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Se você vive cedendo para evitar conflitos, guarda o que sente e termina se anulando na relação, você não precisa continuar vivendo assim.

Você se cala, cede e tenta manter tudo em paz no relacionamento, mas esse esforço tem custado sua própria tranquilidade. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você encontra acolhimento para fortalecer limites e se relacionar com mais segurança.

Quantas dessas situações você vive todos os dias?

Se pelo menos uma parece familiar, este espaço foi feito para você!

Isso tem nome. Tem explicação.

E tem caminho de volta.

Quando essa sobrecarga não é cuidada, ela não desaparece, ela se acomoda. E o que era cansaço pode virar uma distância de quem você realmente é.

Imagine tomar decisões sem o peso da autocobrança, viver relações mais saudáveis e reconhecer seu valor sem precisar provar nada a ninguém. Esse caminho existe, e começa com um passo.

Psicóloga Amanda Fadoul

Se você se sente sobrecarregada, perdida em si mesma ou presa em padrões que já não fazem mais sentido, saiba que esse lugar foi pensado para você. Aqui, o cuidado começa por reconhecer o que você está vivendo, sem julgamentos.

Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas que une escuta sensível e ferramentas práticas para promover mudanças reais no seu dia a dia.

Cada mulher carrega uma história única, e é esse olhar singular que guia cada processo terapêutico. Na escuta, no cuidado e no respeito pelo que você carrega, você encontra um espaço seguro para se reconectar consigo mesma e construir uma relação mais gentil com a sua própria vida.

Se você sente que chegou a um ponto em que algo precisa mudar na forma como se vê, como se relaciona ou como se cuida, quero te convidar a dar o primeiro passo.

Amanda Felix Fadoul, CRP 13/11422

Agende sua sessão e comece um processo feito exclusivamente para a sua história.

Focos de atendimento

Cada sofrimento tem uma origem. Entender a sua é o primeiro passo para mudar.

Relacionamentos

Se você se sente mais cansada do que cuidada nas suas relações, esse desconforto merece ser ouvido com cuidado.

Autocobrança

Se você sente que nunca faz o suficiente, mesmo se esforçando além do que consegue sustentar, esse peso tem nome.

Carreira

Se as decisões profissionais te paralisam por medo de errar ou de não ser boa o bastante, você não está sozinha nisso.

Transições de vida

Se mudanças de fase te deixam sem saber quem você é agora, esse momento de instabilidade pode ser acolhido.

Autoestima

Se você duvida do seu valor mesmo diante de conquistas reais, essa autocrítica constante tem explicação.

Ansiedade e sobrecarga mental

Se sua mente parece nunca desligar, mesmo nos momentos de descanso, esse cansaço mental é real e pode ser cuidado.

A terapia oferece um espaço para você se entender melhor, compreendendo como seus pensamentos e emoções influenciam a forma como você se sente e age no seu dia a dia.

Com o tempo, é possível resgatar sua autonomia, identificar padrões que geram sofrimento e construir uma relação mais gentil consigo mesma.

O que dizem meus pacientes

Eu vivia dizendo sim pra tudo, até pros meus pais, imagina pro meu ex. Achava que discordar ia estragar a relação. Com a Amanda eu entendi que eu tava é me apagando. Hoje eu ainda tenho medo de decepcionar as pessoas, mas já consigo falar 'não' sem sentir que o mundo vai acabar. Nem é sempre fácil, mas mudou muita coisa.

Minha cabeça não desligava nunca, nem no fim de semana, nem de férias. Eu achava que isso era só "ser produtiva" mas não era, era ansiedade mesmo. A terapia me ajudou a identificar isso e a criar uns limites que antes eu nem sabia que precisava. Ainda estou no processo, mas já durmo bem melhor e não me cobro tanto quanto antes.

Separei depois de 6 anos e não fazia ideia de quem eu era fora daquela relação, parece bobo mas é real. Passei uns meses me sentindo meio perdida mesmo, tipo sem chão. A Amanda me ajudou a organizar essa fase sem me apressar pra "já estar bem". Hoje eu já reconheço uma pessoa mais inteira no espelho, isso não tem preço.

Eu sempre fui a que cedia primeiro numa briga, mesmo quando eu tava certa, só pra evitar climão. Com o tempo fui percebendo que eu tava sozinha até dentro do relacionamento, guardando tudo pra não gerar conflito. A terapia me ajudou a entender que colocar limite não é ser difícil, é se respeitar. Hoje eu ainda erro às vezes, mas já consigo falar o que sinto sem aquele medo de estragar tudo."

Quais os benefícios da psicoterapia?

Cada dor tem um caminho possível de cuidado.

Sentir menos peso ao lidar com as exigências da rotina, sem abandonar quem você é no processo.

Tomar decisões de carreira e de vida com menos medo e mais confiança em si mesma.

Reconhecer o que nutre e o que drena nas suas relações, construindo vínculos mais equilibrados.

Reconhecer seu valor sem depender da aprovação constante de quem está ao redor.

Reduzir a sensação de mente acelerada e encontrar momentos reais de descanso emocional.

Construir uma relação mais gentil consigo mesma, sem a exigência constante de fazer mais.

Desenvolver recursos internos mais saudáveis para lidar com os desafios da vida adulta.

Atravessar mudanças de fase com mais autoconhecimento e menos sensação de estar perdida.

Etapas

Como funciona o atendimento?

Cada sessão é um espaço só seu, sem julgamento, sem pressa. O foco é inteiramente na sua história, no que você sente e no que você quer mudar.

Entre em contato

Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Sem formulários complicados, sem burocracia. É só uma conversa inicial, sem nenhum compromisso.

Conheça o processo

Na primeira sessão, você fala sobre o que está sentindo e entende como funciona o acompanhamento. É um espaço seguro, sem julgamento e completamente sigiloso.

Comece no seu ritmo

A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico adaptado à sua história, suas necessidades e seu tempo. Cada passo é dado com cuidado.

Ainda com dúvidas?

Como funciona as sessões?

As sessões têm duração média de 50 minutos e acontecem de forma online, em um espaço acolhedor, seguro e totalmente sigiloso. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos juntas para compreender a conexão entre seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo, no seu ritmo, estratégias práticas e personalizadas para o que você está vivendo.

Como a terapia pode me ajudar?

A terapia oferece um espaço para você se entender melhor, compreendendo como seus pensamentos e emoções influenciam a forma como você se sente e age no dia a dia. Juntas, identificamos padrões que geram sofrimento e trabalhamos com estratégias baseadas em evidências para que você desenvolva recursos internos mais saudáveis e construa uma relação mais gentil consigo mesma.

Qual a duração do tratamento?

Não existe uma resposta única para isso, cada processo é singular. O tempo de acompanhamento é construído a partir das suas necessidades, dos seus objetivos e do caminho que percorremos juntas. O que guia esse processo é sempre a sua evolução, não um prazo fixo.

Como saber se preciso começar uma terapia?

Se você se pega travada em decisões de carreira, em relacionamentos que drenam mais do que nutrem, com a autoestima abalada ou sentindo que suas emoções estão no limite, a terapia pode ser exatamente o que você precisa. Não é necessário esperar uma crise para buscar ajuda. O acompanhamento psicológico é um recurso para qualquer momento em que você perceba que algo não está funcionando bem na sua vida, ou que você merece mais do que está tendo.

Convênios são aceitos?

Atualmente, os atendimentos são realizados de forma particular, sem vínculo com convênios.

Qual o valor das sessões?

Os atendimentos são realizados de forma particular. O CFP (Conselho Federal de Psicologia) não permite a divulgação de valores em materiais públicos, mas posso te passar todas as informações diretamente. Me chame para conversarmos sem compromisso.

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Um post compartilhado por Amanda Fadoul ✳ Psicóloga de Mulheres (@psi.amandafadoul)